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FUENTES DE GRASAS SALUDABLES

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Las grasas también conocidas como lípidos, junto con las proteínas y los carbohidratos constituyen los macronutrientes, quienes se encargan de proporcionarnos energía. Por ello, a pesar de su mala reputación, las grasas son parte indispensable de nuestra dieta. read more
AYUNO INTERMITENTE: QUÉ ES, PARA QUÉ SIRVE Y CÓMO HACERLO

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El ayuno intermitente consiste en alternar periodos de ayuno y alimentación. Para obtener los mejores resultados, es esencial llevar una dieta saludable y equilibrada, así como asesorarte con un profesional de la salud. read more
TIPOS DE EDULCORANTES: CALÓRICOS Y NO CALÓRICOS

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Los edulcorantes como alternativa a la sacarosa o azúcar común, son aditivos alimentarios con mayor efecto dulzor y usualmente menor aporte energético, lo que los convierte en una opción más sana desde el punto de vista nutricional. read more
VITAMINA D: VITAMINA D3 Y VITAMINA D2

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La vitamina D es una sustancia liposoluble que se puede presentar en dos formas, D3 (colecalciferol) y D2 (calciferol). Descubre sus diferencias, ingesta diaria recomendada y funciones. read more
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